생리전 증후군을 줄이기 위한 올바른 수면 습관
수면이 얼마나 중요한지는 많은 사람들이 더 잘 알고 있지만, 생리전 증후군(PMS)을 경험하는 여성들에게 수면의 중요성은 더욱 강조됩니다. 수면은 생리전 증후군을 완화하는데 심리적, 신체적으로 큰 영향을 미친답니다! 나쁜 수면 습관은 PMS 증상을 악화시킬 수 있으므로, 올바른 수면 습관을 갖는 것이 필수적이죠. 이번 글에서는 생리전 증후군을 줄이기 위한 올바른 수면 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 생리전 증후군의 … Read more